Câu hỏi thường gặp

Tại sao việc biết được Chuyển hóa nghỉ ngơi (RM) là quan trọng?

60-70% năng lượng sử dụng hàng ngày là cho chuyển hóa cơ bản, 20-30% cho hoạt động hàng ngày và 10% cho sinh nhiệt do chế độ ăn kiêng.

Biết RM để tránh ăn quá nhiều và để tăng khối lượng cơ bắp.

Tuổi cơ thể biểu thị điều gì?

Chỉ số Tuổi cơ thể dựa trên chỉ số chuyển hóa nghỉ ngơi của một người và được sử dụng như một hướng dẫn về tuổi chuyển hóa của một người.

Biết tuổi của cơ thể của một người là cần thiết để cải thiện sức khỏe của người đó.

Mỡ nội tạng được phân loại như thế nào?

Mỡ nội tạng là mỡ cơ thể được lưu trữ trong khoang bụng và do đó được lưu trữ xung quanh một số cơ quan nội tạng quan trọng như gan, tuyến tụy và ruột.

Chất béo nội tạng đôi khi được gọi là “chất béo hoạt tính” bởi vì nghiên cứu đã chỉ ra rằng loại chất béo này đóng vai trò đặc biệt và có khả năng nguy hiểm ảnh hưởng đến cách thức hoạt động của hormone và liên quan đến nguy cơ mắc một số vấn đề sức khỏe như bệnh tiểu đường.

Liệu có thời gian khuyến nghị nào để theo dõi thành phần cơ thể không?

Thời gian được khuyến nghị để đo thành phần cơ thể là vào buổi sáng trước khi bạn tập thể dục, ăn, uống hoặc tắm. Đo cùng một lúc mỗi ngày sẽ cho bạn cơ hội để phát triển một xu hướng tương đương và theo dõi tiến trình của bạn.